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讲解柔术调息的基础常识

2019-10-08 09:31 来源:Www.scoic.cn 浏览:99次 我要评论 (条) 字号:

摘要:讲解柔术调息的基础常识 我们活着正是因为有了呼吸,而如何呼吸正是决定生命质量的重要因素。可这个重要的呼吸存在的方式又是这么低调。人们从婴儿开始,呼吸就以一个简单, 一字马 大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对

 

讲解柔术调息的基础常识

 

我们活着正是因为有了呼吸,而如何呼吸正是决定生命质量的重要因素。可这个重要的呼吸存在的方式又是这么低调。人们从婴儿开始,呼吸就以一个简单,一字马大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉,只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多,优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性,要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。,无意识的过程存在。因此,一字马视频倒挈面戏是难度较大的柔术动作,它要求技人的头从身后弯曲置于两足之间,用双手握住足胫,整个身体团成圆球,对表演者柔软性的要求就更高了。,大多数时间里人们完全忽略这个过程。随着年龄的增长,我们的呼吸变得浅短。渐渐地只用肺的一小部分呼吸,而且吸气时间比呼气时间长。这是一种功能紊乱的呼吸模式。它会扰乱自主神经的功能,导致毒素在体内堆积,造成疲劳,使我们在焦虑和沮丧时容易生病。这种过浅的呼吸使心肺受到压迫,造成精力的无端浪费。

 

柔术的调息法可以让我们回复到正确的呼吸模式上。有节奏的,深长缓慢的呼吸可以刺激脑细胞,使神经平静,净化血液,强化交感神经和副交感神经,平衡思维和身体。引发大脑的意识和潜意识,唤醒有创造性的内部潜能。有控制的柔术呼吸,还可以在中枢神经储存大量的宇宙能量,它可以在身心处于紧急时刻时克服瞬间发生的意外困难,并增进我们对传染病的抵抗能力。这是因为呼吸是思维和身体的桥梁,是传送生命能量(Prana)的使者。我们可以凭借呼吸来影响思维和身体。

 

古人说,人要与天地相应,就必须跟上天地四时节气的变化。人体靠肺来保持同天、地、自然的相应。当我们呼吸时,肺吸入空气的活动是生命力的表现方式。调息不是单纯的呼吸,而是对全身被激活的肌力的控制。是全身在肺的带动下在物质层面上,在生命之气这个层次上建立天人合一的根本练习。

 ,柔术软功一字马在汉初还是一种难度大,比较新奇的杂技节目,被列于乐府,用于招徕胡人。西汉早期山东无影山杂技俑中也有一俑在做倒挈面戏的表演,说明民间艺人有的已经掌握了这一技艺。;

调息法的练习一般分为三个阶段来完成。首先,应熟练的掌握柔术中呼与吸的不同基本技巧。呼吸会渐渐变得深长而有控制。接下来练习净化技巧,第三,练习悬息,保持的技巧。通过内悬息(吸气后闭而不呼)和外悬息(呼气后闭而不吸)良性恢复、分配和增加生命能量。这也正是帕坦伽迦利在《柔术经》中所阐述的调息。 “连续过程在吸入气息和呼出气息相接处产生停顿。调息就是随着停顿而出现的一种静止状态。” 当进入这种状态后。悬息在一个思想和另一个脑波之间形成间歇。

 

 

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